Best Stair Stepper 2021

Existem muitas máquinas de cardio por aí. A maioria das academias tem a maior parte de seu espaço dedicado a máquinas de cardio, como esteiras / máquinas de corrida, máquinas elípticas, bicicletas ergométricas, máquinas de remo, etc. Mas, por algum motivo, você não vê tantas máquinas de escada atualmente.

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Era uma vez um tempo quando o escalonador da escada era o equipamento mais procurado. Cada ginásio tinha uma vez, assim como muitas salas de estar nos Estados Unidos. Por alguma razão estranha, eles saíram de moda. Você pode ver um estranho em uma academia, mas normalmente há de 5 a 10 vezes mais esteiras para cada máquina de escada.

Como eu disse acima, isso é estranho. A máquina de escada é indiscutivelmente muito superior à esteira comum em muitas maneiras diferentes, mas as esteiras continuam a dominar o piso do ginásio.

As máquinas de escada, como esteiras e elípticas, podem fornecer uma variedade de exercícios cardiovasculares diferentes, como cardio longo e lento em estado estacionário, bem como o muito popular e extremamente eficaz, cardio HIIT.

Você já tentou fazer uma sessão de HIIT em uma esteira? É muito perigoso. Mudar de um ritmo de caminhada acelerado para uma corrida de velocidade total pode terminar, e muitas vezes acaba, desastrosamente. Existem muitos exemplos no YouTube, etc.

Melhor escalonador avaliado

As máquinas de escadas são ótimas porque têm um impacto muito baixo. Você não precisa se preocupar em abalar seu joelhos e articulações como você faria ao correr em concreto duro. Estudos têm mostrado que você realmente queima mais calorias fazendo uma hora em um degrau de escada do que em um exercício bicicleta por exemplo. Eles também podem ajudar a fortalecer e construir os músculos da parte inferior do corpo com muito mais eficácia do que uma bicicleta ergométrica.

Treinador elíptico ProForm Cardio HIIT

Este treinador da ProForm é perfeito se você deseja ter uma máquina de stepper de escada instalada permanentemente. Se você tem sua própria academia, residencial ou comercial, e não planeja mover seu equipamento, então este é um dos melhores degraus de escada possíveis.

Esta é uma máquina verdadeiramente topo de gama e topo de gama. Ele possui uma tela de 7 ”, áudio compatível com iPod / iPhone, 32 aplicativos de exercícios e muitos outros dispositivos e recursos bacanas.

Coisas como displays e suportes para garrafas de água podem não parecer tão importantes à primeira vista, mas são os pequenos recursos como esses que facilitam o uso consistente da máquina, portanto, não podem ser subestimados.

Sunny Health and Fitness Stepper com barra de apoio

Se você definitivamente não está incomodado com nenhum dos sinos e apitos do treinador ProForm, então este stepper da Sunny Health and Fitness.

Esta máquina tem tudo a ver com função; tudo o que não torna mais fácil ou mais eficiente fazer um bom treino foi removido. Isso significa que você obtém uma máquina excelente por um preço igualmente excelente.

No entanto, ele possui todas as peças fundamentais incluídas, como resistência ajustável e uma tela LCD compacta que monitora o tempo, as calorias queimadas, etc., o que é fundamental para monitorar os exercícios corretamente.

Tanto a altura do punho quanto a própria altura dos passos podem ser amplamente ajustadas para atender às suas necessidades individuais.

Máquina Goplus Twister Stair Stepper

Trata-se essencialmente de duas máquinas cardiovasculares em uma. Você tem a mecânica de passo padrão; para cima e para baixo, mas também pode usar a mecânica de torção que permite queimar mais calorias e trabalhar melhor os músculos das coxas e nádegas.

O guidão se curva para cima e em forma de chifre para oferecer uma variedade de diferentes tipos de pegadas e mão posições ao usar a máquina. Algumas máquinas de step evitam completamente as alças, o que pode tornar o exercício estranho, desconfortável e até perigoso em alguns casos. As próprias etapas apresentam placas padronizadas que evitam que você escorregue ou se mova quando não deseja.

Esta máquina pode suportar confortavelmente pesos de até 220 libras, então a menos que você seja um lutador pesado, você deve estar ok para usar este stepper.

Best Choice Products Máquina portátil de escada para exercícios

As grandes e robustas escadas mestras que você costuma ver dentro de academias são ótimas. Eles funcionam bem, têm todos os recursos sob o sol incluídos em seu design e fornecem uma experiência de treino agradável. Uma grande desvantagem para eles, porém, é que geralmente são volumosos e extremamente pesados, com algumas máquinas de escada pesando ao norte de 300 libras.

Felizmente para você, você pode obter o mesmo excelente treino, mas em uma máquina de escada que você pode pegar e embalar embaixo da escada quando terminar de usá-la, este produto é um bom exemplo de um desses dispositivos.

Ele possui uma pequena tela de LED para rastrear diferentes variáveis ​​e é totalmente ajustável para se adequar à sua altura e formato do corpo. Esse ajuste permite que você embale a máquina em um tamanho ainda menor quando não estiver em uso.

Máquina Stepper Clevr Twister

Esta é outra ótima opção para escolher se você deseja aquele treino de máquina de passo matador sem ter que dedicar um cômodo inteiro em sua casa para isso. Este kit da Clevr é elegante e discreto, embora seja forte e resistente. O corpo da máquina é feito de aço para que você tenha a certeza de que não vai se quebrar ou quebrar em você tão cedo. Ele pode suportar pesos corporais de até 250 libras também.

Ao contrário de muitas máquinas de mini step, possui um ótimo movimento de torção que permite trabalhar os músculos da parte inferior do corpo muito melhor. Se você gostaria de construir ou trabalhar os músculos de suas pernas e nádegas enquanto ainda faz seu cardio matinal. Dois coelhos com uma cajadada só!

No geral

É surpreendente e lamentável que não haja mais steppers em academias hoje em dia. Eles fornecem um treino cardiovascular melhor do que muitas outras máquinas mais populares, ao mesmo tempo que são menos duros para os joelhos e tornozelos, Etc.

Dá-lhe ainda mais motivos para comprar um para a sua casa, para que não tenha que ficar desapontado ao chegar ao ginásio e descobrir que a sua única máquina de escadas já está a ser utilizada.

Sobre o autor

Richard Presley

Faixa-roxa do Jiu-Jitsu Brasileiro, Richard é o dono e principal escritor de Attack The Back. Verifique meu Sobre mim Page para saber mais!

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