Melhor máquina de ginástica doméstica em 2021

Alguma forma de força treinamento ou o treinamento de resistência é obrigatório se você fizer seu MMA or BJJ treinar a sério. Técnica e habilidade irão levá-lo longe, mas ainda vão levá-lo apenas até certo ponto. Você tem que ter certeza de que tem o cardio, a resistência, a flexibilidade e, claro, a força. Sem esses atributos, você poderia ser o técnico de Jiu-Jitsu mais habilidoso do mundo, mas ficará impressionado com o cara que tem tanto as habilidades quanto a força / capacidade atlética.

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Mas ir à academia todos os dias pode ser uma dor. Você já está fazendo a caminhada para treinar MMA ou lutar no chão, mas ir à academia levantar pesos também é uma tarefa árdua.

Já para não falar, caro. Essas inscrições em academias aumentam ao longo dos meses, especialmente quando você está pagando por aulas de Jiu-Jitsu, etc. Pior ainda quando você chega em casa do trabalho e tem que voltar direto para o treinamento de força. Às vezes, você simplesmente não tem vontade ou disciplina para superar isso.

Existe, no entanto, uma maneira alternativa. Uma maneira melhor. Uma academia em casa. Embora possam parecer um pagamento inicial robusto, são um dos melhores investimentos de longo prazo que você pode comprar. Sua academia doméstica pode se pagar em um ano e pode facilmente durar décadas se for bem mantida e cuidada. Mais de uma pessoa pode usar o seu ginásio em casa, mas apenas uma pode usar a sua taxa de adesão extorsiva no ginásio local.

Revisado o melhor ginásio doméstico

É cem vezes mais fácil treinar quando você nem precisa sair de casa. Estes multi-ginásios domésticos estão equipados com vários equipamentos que podem atingir diferentes grupos musculares e proporcionar-lhe um treino matador. Toda a família pode usar! Pense em quanto dinheiro você estará economizando apenas nas taxas de academia!

Powerline Home Gym com Leg Press

Este ginásio em casa tem uma variedade de roldanas e alavancas que você pode usar para fazer uma quantidade verdadeiramente ilimitada de exercícios. Leg press, flexões laterais, flexões e flexões de cabo, pressão no peito e a lista é interminável. Esta única peça de equipamento pode trabalhar todos os músculos do seu corpo em apenas um treino.

Ele vem equipado com uma pilha de peso de 160 libras com a opção de atualizá-la para mais 50 libras para 210 libras. Mas mesmo o cara mais forte lá fora não testará os limites desta máquina tempo em breve.

O ponto de venda mais forte desta máquina é a máquina de leg press adicional. A maioria das academias caseiras não tem seu leg press integrado e muitas nem mesmo têm opções de perna.

Máquina Marcy Smith com bancada e barra de peso

Algumas pessoas acham que a máquina de pressão torácica em alguns ginásios domésticos é um pouco deficiente. Se você é uma dessas pessoas, ou está apenas cético quanto à funcionalidade, ficará feliz em saber que esta academia doméstica de Marcy vem com sua própria máquina de ferreiro.

Com a máquina smith, você pode usá-la como um supino completo, bem como squatting capacidades. Poucos ginásios domésticos permitem que você faça exercícios completos barbell agachamentos!

Este conjunto de ginástica doméstica também vem com uma grande variedade de acessórios, incluindo uma barra em V e cordas de tríceps que você pode facilmente atacar e soltar nas polias para personalizar ainda mais suas rotinas de força.

Bowflex PR1000 Home Gym

O Bowflex se vangloria de que seu ginásio doméstico PR1000 pode realizar mais de 30 exercícios de força e fornece desde apenas 5 libras de força até 210 libras de força. Este é um ginásio em casa do qual tanto o iniciante quanto o levantador avançado podem se beneficiar.

Ele ainda possui um trilho para máquina de remo para que parte da máquina possa ser dobrada para cima e para longe para economizar espaço.

Esta máquina pode trabalhar todo o seu corpo para fornecer um aumento completo e equilibrado de força e funcionalidade.

Bowflex também oferece garantia de 1 ano para o quadro, bem como garantia de 5 anos para as hastes. Esta máquina é forte e robusta, mas você sabe que eles a cobriram em caso de quebra acidental.

Máquina de musculação para ginástica costway Home

Se você está preocupado por não ter espaço suficiente para acomodar uma academia completa em sua casa, então pode ser prudente ir com esta academia Costway. É um pouco menor e mais discreto do que alguns dos ginásios domésticos mais completos e volumosos de nossa lista e, portanto, não se destaca tanto. Também é perfeito para aqueles que não querem que sua academia seja tão perceptível ou dominante.

Embora ainda seja feito com os melhores materiais possíveis para fazer uma máquina forte e estável que pode suportar os rigores de um treino duro. O tamanho menor não faz nenhum sacrifício com robustez e durabilidade.

Esta máquina irá fornecer a você um ótimo treino de corpo inteiro com sua vasta gama de estações integradas, como estações de rebatidas de peito, revelador de pernas e rosca pregadora.

BodyCraft Galena Pro Home Gym

Este é outro ginásio doméstico um tanto compacto que vai muito bem em casas que têm menos espaço para equipamentos de treino. Porém, se você tiver espaço, poderá até comprar uma estação de leg press opcional para oferecer a melhor academia doméstica para trabalhar todo o seu corpo.

Este ginásio em casa possui duas estações principais que podem ser movidas e manipuladas para atingir diferentes músculos; uma estação que funciona com uma polia baixa e a outra que funciona com uma polia alta. A polia alta é ideal para exercícios como puxada para baixo e supino torácico, enquanto a polia baixa é melhor para exercícios como flexão de peito e flexão de cabo.

Você também pode comprar protetores de pilha de peso que cobrem as pilhas de peso que algumas pessoas consideram feias. Essas coberturas também são um bom recurso de segurança, pois evitam que pessoas, como crianças pequenas, colem seus mãos or dedos entre as pilhas de peso à medida que se movem.

No geral

Se você tem uma academia doméstica totalmente funcional em sua casa, é muito mais provável que você faça esse exercício. Ter um dia longo e estressante e depois ter que ir a uma academia comercial é cansativo. Pode ser exaustivo e compreensível, muitas vezes a maioria das pessoas simplesmente nem se dá ao trabalho de ir.

É muito mais fácil e eficiente voltar para casa e malhar no conforto e privacidade de sua residência.

Sobre o autor

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Richard Presley

Faixa-roxa do Jiu-Jitsu Brasileiro, Richard é o dono e principal escritor de Attack The Back. Verifique meu Sobre mim Page para saber mais!

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