Melhor Kettlebell Ajustável 2021

As Kettlebells estão na moda hoje em dia, e por um bom motivo. Os músculos / grupos de músculos que são
considerado o mais vital em BJJ são o seu núcleo e sua cadeia posterior.

Produto
Escolha do Editor
Pesos Kettlebell Russos Ajustáveis ​​CFF Inclui DVD, 40 libras
Stamina 36 libras ajustável chaleira Versa-Bell
Melhor preço
Conjunto de peso Empower Kettlebell para mulheres, Kettlebells ajustáveis ​​5 lbs, 8 lbs, 12 lbs, Conjunto Kettlebell 3 em 1
POWERBLOCK KettleBlock, Preto / Branco, 20 libras
REP FITNESS Kettlebell ajustável com revestimento em pó fosco - 40 lb
NOTA
Primeiro
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-
-
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Peso
10 libras - 40 libras
10 libras - 83 libras
5 libras - 12 libras
8 libras - 40 libras
24 libras - 36 libras
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Nome do Produto
NOTA
Primeiro
-
Peso
5 libras - 12 libras
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Produto
POWERBLOCK KettleBlock, Preto / Branco, 20 libras
NOTA
Primeiro
-
Peso
8 libras - 40 libras
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REP FITNESS Kettlebell ajustável com revestimento em pó fosco - 40 lb
NOTA
Primeiro
-
Peso
24 libras - 36 libras
Mais informações

Se sua cadeia posterior estiver fraca, toda a sua postura estará fraca. Se sua postura for fraca, então boa sorte tentando passar a guarda de alguém com eficácia ou evitar ser varrido.

Se seu núcleo está fraco, então sua guarda é praticamente inútil. Mesmo que o Jiu-Jitsu seja uma arte marcial baseada na técnica, você não pode negar que algum nível de força física e preparo físico é necessário para ser eficaz.

Você precisa de um núcleo forte e estável para controlar a pessoa em sua guarda, trabalhar seus ângulos e finalizações e estar preparado para explodir de volta aos seus pés se as coisas não estiverem indo do seu jeito. Possivelmente, a melhor maneira de desenvolver esses grupos musculares essenciais é usando kettlebells.

O mais famoso exercício com kettlebell, o kettlebell swing, trabalha toda a sua cadeia posterior e seu núcleo durante todo o movimento. É por isso que kettlebells estão se tornando cada vez mais populares em todas as academias, mas especialmente em academias que atendem especificamente a atletas e artistas marciais.

Kettlebells pode lhe dar um treino completo na metade do tempo sem ter que pular em uma centena de equipamentos diferentes.

O único problema é que pode ser caro estocar um conjunto completo de kettlebells. Tanto para o individual como para os ginásios reais. A maioria das academias pode ter alguns sinos, talvez um leve e outro kettlebell que é muito, muito mais pesado. Freqüentemente, você tem que escolher entre um peso muito leve ou muito pesado, sem nada entre eles, para poder progredir corretamente. As principais empresas perceberam esse problema e apresentaram uma solução excelente: Kettlebells ajustáveis.

Você pode adicionar ou remover pesos em pequenos incrementos para que possa progredir sem a possibilidade de se machucar por subir muito, muito rápido. Abaixo, encontramos os melhores kettlebells ajustáveis ​​possíveis para o seu regime de treino.

The Best Adjustable Kettlebells

Kettlebell ajustável CFF 10 libras - 40 libras

Com este sino, você pode ajustar o peso em incrementos de 5 libras, tornando-o perfeito para uma progressão suave. Com esses pequenos incrementos, você essencialmente compra sete kettlebells em um.

Quando totalmente equipado, tem a forma de um kettlebell arredondado tradicional, para que você possa fazer todos os seus exercícios favoritos sem ter que se ajustar a formatos diferentes, etc.

A alça é construída com uma dobra suave de metal de alta qualidade para oferecer total conforto durante o treino. Você pode foco no exercício sem se distrair com um desconfortável aperto.


Stamina ajustável Kettlebell 10 libras - 36 libras

Este é o kettlebell ajustável que você deve escolher se quiser a quantidade máxima de peso disponível.

Este sino oferece pesos de tão baixo quanto 10 libras, até 83 libras. Os pesos são tão fáceis de adicionar ou remover rapidamente, que você pode combiná-los com baixo peso, altas repetições para resistência, bem como alto peso, baixas repetições para força no mesmo treino. Com o mesmo equipamento! No entanto, a velocidade não impede a segurança dos pesos e você pode treinar o quanto quiser sem se preocupar com pratos errantes que saem da campainha e causam danos ou ferimentos.


Capacitar Kettlebell 5 lbs - 12 lbs

Se você está interessado apenas em treinos leves e de alta repetição ou apenas em usar seu kettlebell para desenvolver aquela resistência vital de Jiu-Jitsu, então o Kettlebell de força pode ser o ideal para você. Esta também é uma boa compra se você for novo no kettlebell treinamento e quer comprar algo leve, de baixo risco e com textura macia para você se acostumar.

Este sino tem três opções de peso diferentes: 5 libras, 8 libras e 12 libras. Você pode começar com a configuração mais baixa para realmente baixar a forma antes de subir de peso. O Empower também inclui um DVD de treino de corpo inteiro com o kettlebell para ajudá-lo com a forma e dar algumas idéias de como você pode usá-lo e integrá-lo ao seu treino.


Bloco de chaleira de fitness REP 8 lbs - 40 lbs

Você provavelmente já viu os famosos halteres ajustáveis ​​PowerBlock antes. Bem, a PowerBlock decidiu adicionar essa fórmula vencedora de peso ajustável ao kettlebell também com seu produto Kettle Block.

Os pesos sobem em pequenos incrementos; 8 libras, 12 libras, 16 libras, 20 libras, 25 libras, 30 libras e 40 libras. Já falei antes sobre como é importante para o seu progresso que você seja capaz de aumentar seus pesos / repetições em pequenos incrementos para progredir continuamente, e este kettlebell torna isso possível.

Como o sino de Kettlebell Kings, você basicamente terá sete kettlebells em um com este conjunto.
PowerBlock deu-lhe espaço mais do que suficiente para o seu mãos para caber na empunhadura ao fazer balanços com as duas mãos, o que pode ser um problema em alguns kettlebells mais baratos. Embora não seja nenhum kettlebells que estejam nesta lista.


Rocketlok ajustável Kettlebell 24 libras - 36 libras

O sino Rocketlok é a melhor opção para quando você deseja um kettlebell ajustável, mas quer que se pareça o máximo possível com um kettlebell comum.

A maneira de ajustar este sino é carregando dentro dele pesos cilíndricos que se encaixam uns nos outros como um quebra-cabeça. Em seguida, fecha a tampa de plástico resistente na frente e balança para o conteúdo de seu coração.

O revestimento externo e a alça do sino são feitos de aço fundido forte. Os pesos ajustáveis ​​também são feitos de aço fundido sólido, então você não precisa se preocupar com o sino se danificar com o uso.

À medida que os pesos se encaixam, permite que o peso seja espalhado uniformemente pelo sino, com o equilibrar e o centro de gravidade permanecendo consistente, independentemente de quanto peso você adicionou / removeu.


Visão geral

Os treinos Kettlebell darão a você uma vantagem inegável sobre seus oponentes no esteira. Mesmo se você não competir, ter uma cadeia posterior forte pode ajudá-lo muito no seu treinamento diário. Ter força e resistência extras permite que você treine mais forte, com mais frequência e coloque mais rodadas de sparring para ajudá-lo a obter o máximo do seu treinamento.

Sobre o autor

Richard Presley

Faixa-roxa do Jiu-Jitsu Brasileiro, Richard é o dono e principal escritor de Attack The Back. Verifique meu Sobre mim Page para saber mais!

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