Melhor Dip Belt 2021

Os mergulhos são um ótimo exercício composto que trabalha principalmente o músculo tríceps, o músculo maior na parte superior do braço, bem como os músculos do peito. Secundariamente, eles também usam os ombros, núcleo e outros músculos para ajudar e estabilizar o movimento. Como flexões e flexões, os mergulhos são um exercício fantástico de peso corporal que pode ser feito em quase qualquer lugar com o mínimo de equipamento, você pode até mesmo fazê-los entre duas cadeiras se as cadeiras forem fortes o suficiente.

Seleção do Editor
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Correia de imersão de polipropileno Harbinger com corrente de aço, preta
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Primeiro
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Cadeia de aço
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Cinto de imersão de levantamento de peso Faswin com corrente
NOTA
Primeiro
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Cadeia de aço
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Cinto de mergulho para levantamento de peso de couro de fitness ferro escuro com corrente para mergulho e puxada
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Nylon
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Cinto de mergulho RIMSports com corrente para body building de próximo nível Cinto ponderado para pullups e queixo para cima Cinto de pull-up e pull up para levantamento de peso, treinamento de força e crossfit
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Cadeia de aço
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Brute Belt - Nylon Dip Pullup Belt Squat (Preto, Médio)
NOTA
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Nylon
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Mas, como a maioria dos exercícios de peso corporal, as depressões têm suas desvantagens. Com mergulhos, você está levantando seu peso corporal. É muito fácil chegar ao ponto em que seu próprio peso corporal simplesmente não lhe dá mais tanto trabalho. Se você está fazendo exercícios de peso corporal e perdendo peso ao mesmo tempo tempo, então isso acontece ainda mais rápido. Você está melhorando o movimento e ficando mais forte, o que significa que você pode fazer mais repetições e está perdendo peso, o que significa que é menos peso total sendo levantado ... o que significa que o exercício está ficando cada vez mais fácil e você tem que fazer mais e mais repetições apenas para obter o mesmo treino.

Para combater esse problema, em vez de apenas fazer infinitas quantidades de mergulhos, você pode simplesmente adicionar mais peso. Isso é o que você faz com todos os outros exercícios, certo? Quando você pode levantar uma certa quantidade de peso no supino, você adiciona mais peso. Você não fica apenas fazendo mais repetições, não é tão eficaz.

As melhores correias de imersão revisadas

Com uma cinta de imersão, você pode adicionar placas de peso a si mesmo com segurança para aumentar a resistência do exercício. Em vez de fazer 10s de repetições, você pode usar intervalos normais de repetições para estimular o crescimento da força e do tamanho.

Correia de imersão de polipropileno Harbinger

Alguns cintos mais baratos apenas permitem que você coloque pesos e deixe por isso mesmo. Está bem, mas não é o ideal. Na realidade, você quer mais do que apenas um cinto que permita colocar peso, você quer um cinto que seja confortável e que também ofereça suporte para as costas. Assim como este cinto de imersão rebatido da Harbinger.

Este cinto adapta-se confortavelmente à cintura, como se não fosse deles, ao mesmo tempo que lhe dá um apoio valioso. A corrente de aço de 30 polegadas pode carregar grandes quantidades de peso sem você ter que se preocupar com ela se partir ou se soltar. O mecanismo de mosquetão mantém tudo travado no lugar durante o treino.

O cinto em si também é altamente ajustável, capaz de caber perfeitamente em pessoas de todas as formas e tamanhos, sem problemas.

Cinto de imersão de levantamento de peso Faswin

Enquanto fabrica equipamentos estelares para exercícios, a Faswin vende uma tonelada de outros produtos robustos, como bicicleta suportes de parede, mosquetões e semelhantes. O que significa que eles sabem como criar os mecanismos mais fortes possíveis para seus produtos. Mecanismos que nunca irão quebrar ou desmoronar. O que é extremamente importante ao atribuir grandes quantidades de peso a você mesmo.

Apesar da força e segurança deste dispositivo, a corrente pode ser destacada do mosquetão de forma rápida e eficiente sem nenhum incômodo. Depois de travadas no lugar, as placas de peso não vão sair até que você esteja pronto para isso. A Faswin testou este cinto em termos de força e resistência, o que significa que pode suportar pesos pesados ​​e por muito tempo. Este não é um cinto que você terá que substituir tão cedo.

Cinto de mergulho de musculação de couro para fitness de ferro escuro

Se você está realmente pronto para transformar seus mergulhos em um grande exercício de fortalecimento muscular, então este é o cinto para você. A alça de peso grossa e resistente pode acomodar até 270 libras de peso adicional, que é o mesmo que colocar seis placas de 45 libras nela!

Mesmo quando suporta grandes quantidades de peso, o cinto é extremamente confortável. O cinto em si é acolchoado e almofadado, de forma que não penetre em seus lados ou o irrite, mesmo durante levantamentos pesados. Este acolchoamento também fornece suporte adicional para a parte inferior das costas para evitar lesões. Apesar de tudo isso, o cinto ainda é bastante compacto e discreto; não é um dispositivo volumoso que vai atrapalhar. Você nem vai saber que está lá.

RIMSports Premium Lifting Belt

Este é um cinto de levantamento extremamente útil e versátil da RIMSports. Se você planeja usar seu cinto para mais do que apenas fazer mergulhos, então este é o ideal para você.

O acolchoamento espesso fornece suporte suficiente para ser usado como um cinto de levantamento de peso totalmente funcional por si só, embora obviamente ainda seja capaz de anexar o peso extra que você deseja ao fazer mergulhos ou flexões, etc.

Na verdade, o cinto é resistente o suficiente para você prendê-lo a um arnês de trenó e puxá-lo para um treino funcional matador. Os dois laços de âncora e o mecanismo de mosquetão permitem incontáveis ​​acessórios e exercícios diferentes, para que você possa criar exercícios completamente novos baseados exclusivamente em sua nova cinta de mergulho!

A corrente em si tem 34 ”de comprimento, que é praticamente o comprimento ideal da corrente para o trainee de tamanho médio, pois é o suficiente para colocar todo o peso que você precisa, mas sem ser tão longa a ponto de atrapalhar.

Brute Training Systems Brute Belt

A maioria das correias de imersão tem tamanho único e, na maioria das vezes, são muito boas em serem ajustáveis ​​o suficiente para caber na maioria dos tamanhos de corpo. No entanto, se você for específico sobre o tamanho do cinto de que precisa ou se for um treinador maior, então Brute Treinamentos Os sistemas oferecem esta correia em dois tamanhos diferentes. Então, se você precisa de um cinto maior, Brute o tem coberto.

Com o tamanho maior disponível, você deve ter percebido que este cinto é para aqueles que realmente querem levar seu treinamento de força para o próximo nível. Pode ser usado como cinto de peso para exercícios como squats e levantamento terra, etc., mas obviamente também é totalmente funcional no que diz respeito a anexar mais peso. Você pode jogar 6 pratos sem qualquer problema e mergulhar / puxar o conteúdo do seu coração.

No geral

Se você gosta de fazer curvas e flexões, chegará ao ponto de retornos decrescentes com bastante rapidez. Para continuar progredindo, você terá que fazer repetições infinitas, aumentar o tempo sob tensão etc. Essas coisas são boas, mas não são ideais e não são a maneira mais eficiente e eficaz de fazê-lo. É muito mais fácil obter um cinto de mergulho e progredir adicionando peso adicional, da mesma forma que você faria com praticamente todos os outros exercícios de força.

Sobre o autor

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Richard Presley

Faixa-roxa do Jiu-Jitsu Brasileiro, Richard é o dono e principal escritor de Attack The Back. Verifique meu Sobre mim Page para saber mais!

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